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E vocês, o que acham da ideia?
Mas é na hora do almoço que vem o grande benefício: como estou há muitas horas sem comer, eu sinto vontade de comer saladas e alimentos nutritivos.Principalmente se for de intensidade moderada ou alta.Então geralmente almoço um prato gigante com pelo menos metade de salada e verduras, e o resto de carboidratos e proteínas.O que é o jejum intermitente.O jejum intermitente tem funcionado muito bem pra mim, principalmente porque faz com que eu coma melhor.Ou seja: fico 16 horas sem comer (incluindo umas 7 horas de sono) e tenho um período de 8h que posso comer normal, sem grandes restrições.Hollywood Assombrada 2016.1, wtf!5.2 Chromeskull 2: Não Descanse em Paz 2011.9 O Reencontro 2017.3 Assassinato: O traidor 2015.3 Duro de espiar 1996.3 O Fantasma da Ópera 2004.0 Alone Together 2018.3.8 O Desertor 2015.1 O Homem.Alone Together 2018.9, mcMafia 2018, n/A, mamma Mia!Mas há algumas semanas eu resolvi experimentar e posso dizer: me sinto ótima.N/A, os Incríveis 2 2018, n/A, hotel Transilvânia 3: Férias Monstruosas 2018.0.Eu nunca fui natureba, mas sinto como se meu corpo pedisse por nutrientes.Poleando na Lombard Street, em San Francisco.



Faço questão de fazer uma refeição muito completa, já que meu corpo está privado de alimentos há muito tempo e com certeza vai absorver loucamente tudo o que eu comer após o jejum.
Mas o jejum não é sequer considerado uma dieta, já que muitos médicos o recomendam como rotina alimentar mesmo, que pode trazer muitos benefícios pra saúde.
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