FitSeven: O que é mais importante no como ganhar dinheiro en casa trabalho com os músculos: a alimentação ou o treino?
Nota: As informações e conselhos da seção de textos Antes e Depois são da inteira responsabilidade dos autores dos artigos e a opinião da redação pode ser diferente da apresentada.
Data da primeira edição: 19 de abril de 2012.O resultado que vou conseguindo atingir vai sempre me motivando para novos passos que me levem mais longe.FitSeven: Que suplementos esportivos você toma?Faço alguns exercícios nos dias em que treino a parte superior do corpo mas, de modo geral, o abdômen participa em todos os exercícios.Eu considero que o mais importante mesmo é a recuperação.Os primeiros anos eu não dava a devida atenção a isto, treinava muitas vezes ganha tempo barueri agendamento carteira de trabalho e não dava tempo aos meus músculos para descansarem.FitSeven: Mas, apesar disso, no que respeita à escolha dos exercícios, quais são os melhores?Altura: 182 cm, peso: 83 kg, localização: Quebec, Canadá.Me perguntam muitas vezes sobre o meu programa e eu sempre respondo que a escolha dos exercícios ou o número de repetições não é tão importante.Na verdade, isso só serve de desculpa para aqueles que não querem admitir que têm preguiça para manter a dieta correta e controlar as calorias.FitSeven: Há quanto tempo você começou a malhar e qual foi o ponto de viragem?Em segundo lugar, faria apenas os exercícios básicos e não os de isolamento (como podemos bombar o bíceps superior, quando não temos bíceps?).Preciso de comer muito e a cada três horas.Leia também: Como o novato pode ganhar entre 5 a 7 quilos de músculo rapido?Mas se formos a ver isto não é assim tanto numa dieta de 3000 kcal diárias.FitSeven: Mas dá para passar sem suplementos esportivos?FitSeven: A sua dieta: quantas vezes você come e o que come?Ao iniciante bastam quem ganhou porto ou benfica duas sessões de treino por semana e o mais importante nos exercícios não é o peso, mas a execução técnica correta.


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